身体が本来持っている機能を最大限に発揮するためには、筋肉については勿論、内外環境、体内でおこるミクロ＆マクロの様々な現象をひとつの大きなシステムと捉える必要がある。

STSトレーニングサイトでは、科学的、統計学的経験論など様々な角度から合理的にトレーニングする方法を考えていきたい。

※　随時更新してまいりますが、最新でないものも出てきてしまうと思いますので、その点だけご了承ください。