ストレッチ関連：
●30秒ダッシュ、30秒レストで4セットのような高強度の負荷を与えるような運動の場合、何もしない、アクティブレスト（ジョグみたいな）より、ダイナミックストレッチのほうが回復が促される。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20093976
●セット間に対象筋をストレッチするのではなく、拮抗筋（トレーニングしている反対側の筋肉。例:胸やってる場合だったら背中）をストレッチすることによって、パフォーマンスを向上させれるかもしれない。
セット間に対象筋をストレッチをしすぎると、対象部位の収縮能力が落ちるので、拮抗筋をストレッチさせて、対象筋の収縮を促すという発想の転換。
派生させていくと、
二頭筋に最大限のストレッチをかけたい場合は、インターバル中に三頭筋の収縮を挟むという方法も良いし、二頭の収縮種目と三頭のストレッチ種目をスーパーセットで行うことによって、筋肉の可動域をより大きく取ることも可能になる。
『＊縮みやすい部位：
筋の持続的な収縮→アクチンとミオシンの結合を解除できなくなる→筋内部の血管を圧迫→酸欠→ＡＴＰ欠乏→過敏性物質が痛みを誘発。交感神経の反射活動を高める→虚血→筋硬結（きんこうけつ）（筋肉の硬いコリ）が出来る
→この状態で無理やりトレーニングすると断裂などを起こしやすい。
＊伸びやすい部位：
筋が持続的に引き伸ばされる→アクチンに接するミオシン頭部の数が少なくなる→収縮能力が落ちる→筋力低下
→意識できない、効かない、挙がらない。』
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25630245
